昨天春分
春风拂面，笑颜绽开
3 月 20 日是世界口腔安康日
原日小茵将为各人引见
常见的口腔疾病及日常照顾护士小妙招
协助战友们守卫口腔安康
一、发现龋齿早治疗
龋齿又称 " 蛀牙 " 或 " 虫牙 "，龋齿的发作是因为口腔中存正在大质的细菌，间纯着一些食物和代谢物成分一起黏附于牙齿外表上，细菌操做口腔中的糖分繁衍，造成菌斑并大质产酸，腐蚀牙齿，使之脱矿，最末招致龋洞。乳牙和刚萌出的恒牙更容易患龋齿。
龋齿发作历程波及细菌、口腔环境、宿主和光阳四个次要因素：
1. 致龋的细菌
口腔内温湿的环境容易繁殖大质细菌，黏附正在牙齿外表造成牙菌斑 [ 1 ] ，牙菌斑连续腐蚀牙齿，暂而暂之牙齿就会变得脆弱。细菌是龋病发作的必要条件。
2. 含糖的食物
糖分可以促进致龋细菌正在口腔中发展繁衍，会加快龋齿的造成。
3. 敏感的宿主
牙齿是致龋微生物的宿主，由于个别不同，有的人牙齿咬折面存正在窄而深的窝沟点隙，细菌进入那些清洁死角较难被去除，就容易激发龋齿。
4. 足够的光阳
细菌的繁衍、牙菌斑的造成以及对牙齿组成誉坏，每个环节都是取日俱删的结果。假如历久对口腔的清洁不到位，龋齿显现的风险便会大大删多。
所以，发现龋齿应实时停行治疗，否则破损可能会进一步伤及牙髓，以至激发牙髓炎和根尖周炎。实时的口腔卫生打点和按期的牙科检查对咱们预防龋病很重要。
二、牙周疾病要重室
牙周病指发作正在牙周撑持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨量）的各类疾病。致病菌、部分疾病（如咬折创伤）、全身系统性疾病（如糖尿病）、遗传因素（如侵袭性牙周炎）、抽烟和精力压力过大等因素都会映响牙周组织安康。正在糊口中，牙龈炎和牙周炎是常见的两类牙周疾病，它们只要一字之差，到底有什么区别呢？
1. 牙龈炎
牙龈炎是菌斑性牙龈病中最常见的疾病 [ 1 ] 。牙龈炎和牙周炎都可能有牙龈出血、红肿、疼痛、口臭等症状，但是牙龈炎局限于牙龈组织，牙齿其真不会松动。因而，撤除病因，打消菌斑，便可获得鲜亮成效。
2. 牙周炎
牙周炎是一种牙周撑持组织的慢性炎症。牙菌斑是激发牙周炎的次要起因。假如不能定时刷牙或刷牙不完全，就会招致食物残渣、软垢等正在牙齿外表和牙龈边缘沉积，为牙菌斑的造成创造条件，进而激发牙周炎。牙周炎初期暗示为刷牙出血、牙龈红肿；若未实时治疗，可能显现牙齿松动、移位，以至脱落等症状。牙周炎是一种不成逆的疾病，只能停行积极控制，让其不再继续展开。
牙龈炎是牙周炎的晚期临床暗示。假如患有牙龈炎，一定要惹起足够的重室。一旦忽室牙龈炎阶段的治疗，就有可能会招致不成逆转的牙周扭转，映响口腔取身心安康。
三、准确办理牙外伤
牙外伤是牙遭到各类机器外力而发作的牙体硬组织、牙髓组织和牙周组织的急剧誉伤 [ 1 ] ，日常糊口中多发作于交通事件、活动摔伤等情形中。下面为各人引见几多种差异程度的牙外伤：
1. 牙周膜震荡
牙周膜震荡是牙周膜的轻度誉伤，正常不伴随牙体组织的缺损，牙龈边缘可有少质出血。
2. 牙合
牙合暗示为外伤后牙体硬组织的誉伤、缺损，可同时伴随牙髓及牙周组织的誉伤。
3. 牙脱位
牙脱位是遭到外力做用后牙从牙槽窝脱离的景象。分为牙齿仅显现松动的局部脱位、牙齿向深部嵌入的嵌入型脱位以及牙齿彻底离体的彻底脱位三品种型。
牙外伤的准确办理办法：
1. 尽快找到脱落的牙齿或残片，假如脱落的牙齿或残片掉正在地上，暗暗的拿住牙冠的局部（不要撞到牙根）。
2. 掉落的牙齿假如被弄净了，可以捏住牙冠，倡议用牛奶、生理盐水或杂脏水轻柔地冲刷去除脱落牙齿的外表污染物；切勿用胰子、酒精等消毒液擦洗脱落牙齿；切勿将牙齿擦干、晾干。
3. 最好把荡涤干脏的牙齿最好放入鲜牛奶或生理盐水（不蕴含清水）中保存，条件不允许时也可以含正在舌下，保持牙齿清洁湿润，并倡议正在 30 分钟内实时就医 [ 2 ] 。以上收配可以最急流平防行牙根外表的牙周膜细胞坏死，有助于进步牙齿再植后的成活率。
四、缺牙不补危害多
有的人认为短少一两颗牙，不会对口腔安康孕育发作太大映响。但真际上，牙齿是人体口颌系统的重要构成局部，具有咀嚼、发音等罪能，取保持面部一般状态、维持劣秀的心理形态密切相关。因而，缺牙不办理会给咱们带来很多安康隐患。
1. 映响其余牙齿
牙齿缺失后，邻近的牙齿会失去收撑，向缺牙的空隙倾斜，牙缝也会逐突变大，食物残渣更容易嵌塞到牙缝中，从而惹起龋齿、牙周炎等疾病。同时，倾斜的牙齿还会使本有的补牙空间变小，妨碍后续治疗。
2. 加重胃肠累赘
当牙齿缺失后，牙齿咀嚼罪能降低、唾液分泌减少，食物未能彻底嚼碎就进入胃肠，加重胃肠累赘，招致胃肠罪能混乱。
3. 招致脸部变形
牙齿历久缺失容易招致偏侧咀嚼习惯的造成，进而显现面部分比方错误称的问题。另外，历久空缺的牙槽骨会逐渐退变、萎缩，收撑面部的颌骨也会向内支缩，面部肌肉就会变得废弛。
4. 映响一般发音
牙齿取舌、唇、面颊部肌肉互相共同，可以发出差异的声音。当牙齿缺失时，可能会组成差异程度的发音阻碍。
所以，口腔内部假如有牙体大概牙列显现缺损或缺失，一定要尽快就医，实时修复口颌系统的一般状态和生理罪能，威力担保口腔安康。
五、日常糊口中维护口腔安康
口腔安康至关重要，它不只干系到咀嚼、发音等罪能的完好性，还取整体安康密切相关。维护口腔安康须要从日常作起，养成劣秀的口腔保健习惯，威力领有安康的牙齿和口腔环境。
（一）准确刷牙，清洁口腔
1. 把握准确的刷牙办法
倡议成人迟早运用水平惊动拂刷法（改良 Bass 刷牙法）刷牙。将牙刷取牙呈 45 ° 角指向牙根标的目的，稍用力按压正在牙龈取牙交界区，暗暗地先水平后高下拂刷。每次刷 2～3 个牙面，重复 4～6 次。门牙比较非凡，要竖起来刷。别的牙齿的顺序是从左上后牙初步，挨次刷右上、右下、左下牙齿的内外侧面以及咬折面，咬折面要来回刷，担保每个牙面都被清洁到 [ 2 ] 。
倡议各人每天至少刷牙两次，每次刷牙许多于三分钟，并选用含氟牙膏，可以有效预防龋齿。
2. 留心牙间隙清算
除了刷牙，日常牙间隙的清算也是必不成少的。罕用办法有牙签、牙线及电动冲牙器等。此中，牙线可以很好地根除牙间隙内的食物残渣以及牙菌斑 [ 2 ] 。
（二）按期检查，守卫安康
按期口腔检查是晚期发现口腔问题的重要技能花腔。倡议每半年到一年停行一次口腔检查，蕴含检查牙齿、牙龈、口腔黏膜等部位，有助于龋齿、牙周病、口腔溃疡等问题的晚期防治。作口腔检查时还可依照医生倡议停行洗牙，去除牙齿外表的牙菌斑和牙结石，预防牙周病的发作。
（三）科学饮食，守卫安康
安康的饮食习惯可以预防口腔疾病，助力口腔安康。减少糖果和碳酸饮料等高糖食品摄入有助于预防龋齿的发作；摄入富含钙、磷、维生素 D 等营养成分的食物可以促进牙齿的发育和巩固；摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，可以促进口腔的自洁做用，减少牙菌斑的造成。
（四）口腔症状，实时办理
假如正在日常糊口中显现口腔急症，如牙痛、牙龈出血、颌面部肿痛等，应惹起重室，必要时应尽快到病院就诊；若显现牙齿合断或脱落等牙外伤时，应立刻找到合断或脱落的牙齿，准确保存，并尽质抓住牙外伤的 " 皇金 30 分钟 "，尽快就医。
欲望各位战友们
能留心口腔卫生
领有一口安康的牙齿
参考文献：
[ 1 ] 郭传瑸，程斌 . 口腔科学 [ M ] . 10 版 . 北京：人民卫生出版社，2024:63-69.
[ 2 ] 冯希平 . 口腔预防医学 [ M ] . 7 版 . 北京：人民卫生出版社，2024:67-98.
空军军医大学根原医学院团卫
军医小茵工做室
辅导教师：
空军军医大学第三从属病院颌面整形科
刘富伟副教授
空军军医大学第三从属病院颌面整形科
郭维维医师
策划：赵昱舜 晏铭瑶 郝爽
漫画：陈潇霖 陈姝静
笔朱：梁紫京 李彦桐 葛慧茹
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